Batido nutritivo y refrescante
Ideal para tomarlo al levantarse, al menos una media hora antes del ejercicio matutino o en la tarde como merienda.
INGREDIENTES: Medio aguacate, medio pepino, un plátano, una manzana, 5 uvas negras (quitar las pepitas), 3 dátiles (quitar el hueso), especias (pocas cantidades de cúrcuma, eneldo, albahaca, jengibre y canela) y medio litro de agua muy fría.
Calorías aproximadas: 400-500 kcal. (Cómo salen para cuatro vasos, tomar uno serían unas 100-150 kcal)
Proteínas: 18 gr
Fibra: 11 gr
Grasas: 22 gr
